お天気よろしかったので、
朝からチャリでＹ川サイクリングです（●＾o＾●）
その後、帰宅してからビール飲んで寝て
夕飯食べて、ビール飲んで、また寝て・・・
これでは、痩せれませんわ(-_-;)
とりあえず、８キロ痩せは、そのまんまです。
・簡単ロールキャベツ
（豚肉の薄切りをキャベツで巻いてます）
・ピザ風油揚げ（油揚げの中に、ベーコン＆トマト＆チーズ＆ケチャップ入れてます）
・ゆでサラダ
この３つは、どれも「痩せる作り置きレシピ」に載ってたのんです
